Tuyệt chiêu giúp mẹ tăng sức đề kháng cho trẻ

Có thể mẹ không biết rằng chế độ dinh dưỡng cũng như thói quen sinh hoạt hàng ngày lại là một nhân tố then chốt trong việc phát triển hệ miễn dịch ở trẻ nhỏ. Cung cấp chế độ dinh dưỡng và tạo thói quen tốt cho bé là việc làm không khó, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về điều này.

Tăng sức đề kháng cho trẻ qua khẩu phần ăn hằng ngày

Mỗi mẹ chọn cho con mình một thực đơn riêng tùy theo điều kiện kinh tế của mỗi gia đình. Thế nhưng dù thực đơn khác nhau thì các mẹ đều phải cung cấp một lượng chất dinh dưỡng đầy đủ protein, chất khoáng, chất xơ, chất đạm, kẽm, vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, D, E… Với trẻ sơ sinh thì mẹ nên cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng này bằng chính sữa mẹ. Với những trẻ trên một tuổi, cha mẹ nên thường xuyên cho trẻ ăn sữa chua vì trong sữa chua có chứa một lượng lớn Biolactic phòng chống bệnh tiêu chảy. Thực phẩm có thành phần Salen cao được khuyến cáo sử dụng cho trẻ nhỏ để nâng cao hệ miễn dịch. Theo nghiên cứu mới nhất của các chuyên gia thì việc thiếu hụt hàm lượng Selen dẫn đến tình trạng suy giảm chức năng của hệ miễn dịch.

Tăng sức đề kháng cho trẻ với thói quen trong sinh hoạt

Giữ gìn vệ sinh thân thể là việc làm đầu tiên mà cha mẹ cần phải dạy cho bé trong việc phòng chống các bệnh do vi khuẩn gây nên.

Giữ nhà ở sạch sẽ và thông thoáng để hạn chế các tác nhân gây bệnh.

Thường xuyên có những hoạt động ngoài trời để thích ứng với môi trường xung quanh.

Thời gian sinh hoạt ngủ nghỉ cần phải sắp xếp hợp lý.